PRESTVANNET LOOP · ARC 03
RASK OVERSIKT
Distanse: ~9 km
Høydemeter: ~87 m
Underlag: Asfalt / Grus / Sti
Sesong: Hele året (vintervennlig)
Anbefalt arc zone
INTENSJON
Restitusjon, rytme og kontinuitet.
SLIK BRUKES RUTA
Løp avslappet
Fokus på pust og stegfrekvens
Avslutt med overskudd
KOMMENTAR
Ruta avslører svakheter i hofte og knær. Hva bør styrkes for å holde det gående?
STRAVA
Offisiell ARC-rute
Lagre den. Løp den. Del den.